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Tu compasión aleja el sufrimiento

15/06/2020 by razondeser Deja un comentario

Tu compasión aleja el sufrimiento

¿Eres una persona compasiva?. ¿Practicas la autocompasión?. ¿Consideras la compasión un valor fundamental en la sociedad actual?.

La compasión es conmoverse con los sentimientos, emociones y circunstancias de sufrimiento de otro ser o las tuyas propias. A menudo, se confunde con sentir lástima o pena por alguien o algo, aunque no es lo mismo.

La compasión, da pie a actuar con pasión en la tarea que conlleva conseguir el bienestar de quien está padeciendo. Implica ir un paso más allá, e involucrarte para ayudar y brindar apoyo desde el corazón a quien sufre.

La energía de la compasión, es energía divina.

Tu autocompasión te libera de la autocrítica y la vergüenza, para superar tu propio sufrimiento. Y abrirse a recibir la compasión de los demás, no te hace débil sino que fortalece las relaciones.

Tu conciencia, enseñar a otros, actuar con empatía, encontrar cosas en común con los demás, ser amable contigo, utilizar la inteligencia emocional y expresar gratitud, hacen de ti una persona compasiva.

¡Expande tu energía compasiva!

Ponla en práctica siguiendo estos pasos:

  • Compasión hacia los demás: Sé consciente de tus pensamientos, sentimientos, sensaciones y emociones. Piensa en alguien que esté sufriendo y sé consciente de las manifestaciones en las que se puede ver ese sufrimiento. Presta atención si han cambiado tus sensaciones. Piensa en ayudar a esa persona a superarlo, deséalo. Tu cuerpo reaccionará a ese deseo. Piensa en decírselo a esa persona si procede o a cualquiera que le pueda ayudar. Sé consciente que con este pensamiento ya la estás ayudando a mejorar. Mántén ese pensamiento un rato y pon la atención en las sensaciones que estás sintiendo. Piensa si hay acciones que puedas realizar y comprométete a llevarlas a cabo lo antes posible.
  • Autocompasión: Piensa en algo que te está haciendo sufrir y sigue los pasos anteriores, enfocados en este caso hacia ti.

¡Aleja el sufrimiento!

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