¿Qué pensamientos genera en ti esta frase?. ¿Son útiles para mejorar la imagen que tienes de ti?. ¿Mejoran la experiencia de tu propio valor?.
Ahora detente a pensar de forma consciente sobre el significado que esta frase tiene para ti.
Analiza los pensamientos que han acudido a tu mente antes de racionalizarlos. ¿Cómo te han hecho sentir?. ¿Qué emoción han provocado en ti?.
Llamamos pensamientos útiles a todos aquellos que nos ayudan a avanzar y evolucionar.
A aquellos que nos impulsan a actuar para conseguir nuestros propósitos y objetivos.
A aquellos, en definitiva, que suman experiencia a nuestro propio valor.
Los pensamientos son energía, y como tal pueden ser transformados, si es necesario, para convertirlos en una herramienta útil para nosotros.
¡Aumenta tu propio valor con pensamientos útiles!
«El amor es una energía que existe por si mismo. Se trata de su propio valor». Thornton Wilder
PRACTICA
Relee nuevamente el texto anterior con plena consciencia. Después acomoda tu postura en la silla con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y las manos descansando en tus muslos. Y cierra los ojos. Haz tres respiraciones profundas. Ahora medita sobre el concepto de benevolencia durante unos minutos.
Para finalizar la meditación, comienza a mover los dedos de los pies y las manos, luego continúa con el resto del cuerpo lentamente y finalmente abre los ojos. Si surge, permite el bostezo y estírate.
Este ejercicio te ayuda a integrar e interiorizar la información.
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