¿Eres libre?. ¿Disfrutas de tu libertad?. ¿Muestras al mundo quien eres realmente, o la idea que tienes sobre ti?. Ser libre requiere valor. Gozar de libertad significa conocerte en profundidad. Ser transparente, mostrando tu autenticidad. Romper con los cánones establecidos que te dicen quien tienes que ser, según sus criterios. Dejar de ser un producto […]
¿Añoras el contacto con la naturaleza?. ¿Disfrutas cuando te rodeas de ella?. ¿Sientes la conexión que os une?. El ser humano es un eslabón más en el ciclo natural. Solo que como especie se ha ido alejando y separando de su verdadera esencia. Decidió explotar los recursos del planeta para su propio beneficio. Olvidó que […]
¿Confías plenamente en la vida?. ¿Consideras que el control te otorga algún poder?. ¿Eres capaz de liberarte del sometimiento que ejerces en la tuya?. Confiar es liberarte del control. Fluir con la vida al igual que nos muestra la naturaleza. Tu cuerpo se regenera solo sin que tú intervengas. Las estaciones del año se suceden […]
¿Has practicado la meditación alguna vez?. ¿Conoces los beneficios que aporta?. ¿Crees en el poder sanador de esta técnica?. Si has oído la expresión, «tras la tormenta viene la calma», llevada a la rutina diaria esta se traduce por, después de la actividad viene la quietud. La meditación te conecta directamente con tu paz interior. […]
¿Cuál es tu mayor miedo?. ¿Vivir o morir?. ¿Que no te acepten los demás o no aceptarte tú?. ¿A no ser capaz de cumplir las expectativas de otros o las tuyas?. La angustia que te genera lo que consideras un peligro (real o imaginario), es el miedo. Lo sientes en tu cuerpo cuando reacciona preparándose […]
¿Eres lo que piensas?. ¿Qué actitud tienes frente a la vida?. ¿De qué crees que depende tu felicidad?. Llegas a ser aquello que piensas. Ese es el poder del pensamiento. La afirmación es una semilla que plantas en el subconsciente y crea nuevas bases neuronales del bienestar. El uso de afirmaciones positivas modifica los pensamientos […]
¿Utilizas la empatía cuando te relacionas?. ¿Eres capaz de reconocer las emociones de otra persona?. Abre la puerta de tu empatía para sintonizar con la vida emocional de los demás. Entrar en su universo requiere de tu capacidad de escucha, comprensión y apoyo. Permite a la persona que se exprese con total libertad sin invalidar, […]
¿Reconoces tus propias emociones?. ¿Qué interpretación les das cuando las sientes?. ¿Eres capaz de controlarlas para tu propio beneficio?. «Inteligencia emocional es la habilidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, y saber gestionarlos». Daniel Goleman. Tu inteligencia emocional se encarga de reconocer, interpretar y gestionar tus emociones. Es la habilidad innata o aprendida con la […]
¿Eres capaz de dominarte?. ¿Mantienes la calma ante cualquier situación?. ¿Vives en un estado de paz constante?. La capacidad de autocontrol requiere un gran autoconocimiento, para reconocer tus emociones y regular tu forma de actuar. Autocontrolarte significa que controlas y gestionas tus propias emociones, comportamientos y deseos de manera positiva para afrontar la vida con […]
