¿Eres lo que piensas?. ¿Qué actitud tienes frente a la vida?. ¿De qué crees que depende tu felicidad?. Llegas a ser aquello que piensas. Ese es el poder del pensamiento. La afirmación es una semilla que plantas en el subconsciente y crea nuevas bases neuronales del bienestar. El uso de afirmaciones positivas modifica los pensamientos […]
¿Utilizas la empatía cuando te relacionas?. ¿Eres capaz de reconocer las emociones de otra persona?. Abre la puerta de tu empatía para sintonizar con la vida emocional de los demás. Entrar en su universo requiere de tu capacidad de escucha, comprensión y apoyo. Permite a la persona que se exprese con total libertad sin invalidar, […]
¿Reconoces tus propias emociones?. ¿Qué interpretación les das cuando las sientes?. ¿Eres capaz de controlarlas para tu propio beneficio?. «Inteligencia emocional es la habilidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, y saber gestionarlos». Daniel Goleman. Tu inteligencia emocional se encarga de reconocer, interpretar y gestionar tus emociones. Es la habilidad innata o aprendida con la […]
¿Eres capaz de dominarte?. ¿Mantienes la calma ante cualquier situación?. ¿Vives en un estado de paz constante?. La capacidad de autocontrol requiere un gran autoconocimiento, para reconocer tus emociones y regular tu forma de actuar. Autocontrolarte significa que controlas y gestionas tus propias emociones, comportamientos y deseos de manera positiva para afrontar la vida con […]
¿Conoces tu propósito de vida?. ¿Sabes cuáles son tus grandes sueños?. ¿Sigues el camino correcto para lograrlo?. Esa capacidad para mirar en tu interior, llamada autoconciencia es quien da las respuestas a estas preguntas. Tus voluntades, tus sentimientos, tus emociones, tus pensamientos y tus inquietudes son los focos que contienen la información. Tu bienestar es […]
¿Te aceptas como eres?. ¿Te consideras un ser auténtico?. ¿Consideras valiosas tu forma de ser y tus cualidades?. Tu propia aceptación, respeto y cuidado están condicionados por el juicio al que te sometes, según tu percepción, evaluación y valoración de ti basadas en tus experiencias. Y ese resultado define el valor que tu das a […]
¿Qué te responderías ahora mismo a la pregunta, ¿quien soy??. ¿Sabrías cómo definirte?. ¿Podrías reconocerte realmente en tu respuesta?. Tu autoconocimiento comprende: La identificación de tus propios pensamientos y emociones, de cómo te afectan y de las causas que los originan. El conocimiento sobre los recursos de los que dispones y de tus propias limitaciones. […]
¿Mantienes focalizada la atención en tus metas?. ¿Persistes aunque las situaciones o circunstancias sean adversas?. ¿Consigues motivarte lo suficiente para seguir adelante?. ¿Eres líder de tu vida?. Tu tienes la capacidad para serlo. Nadie mejor que tú sabe lo que quieres alcanzar, cuáles son tus objetivos. Tu empoderamiento personal depende de que seas tú, quien […]
¿Recuerdas el argumento de la última película que has visto?. ¿Te invitó a reflexionar?. ¿Aprendiste alguna lección?. En lo simple residen las grandes enseñanzas. Cualquier actividad que realices, te puede inspirar y generar una perspectiva más enriquecedora a tu vida, para llegar a ser la mejor versión de ti, donde se unen mente y corazón. […]
