Una buena comunicación con los demás está basada en una adecuada escucha. Cuantas veces crees estar prestando atención a lo que te está contando otra persona, cuando en realidad, estás pendiente de tus pensamientos y sentimientos. Dejas de centrarte en lo que verdaderamente expresa con su lenguaje verbal, corporal, sus emociones… Por lo que el […]
Ideas, recuerdos y creencias son pensamientos en movimiento, relacionándose entre si. ¿Eres consciente de la cantidad de pensamientos que tienes en un día? Algunos los generas de forma voluntaria y te apegas a ellos, dándoles una continuidad. Otros son involuntarios; aparecen y desaparecen en la mente sin previo aviso. Son información que retienes o dejas […]
¿Sientes el impulso de hacer u obtener algo que deseas?. ¿Es tan intenso ese deseo que te mueve a actuar para conseguirlo?. ¿Es tu motivación personal tan grande que te lleva a materializar tus sueños?. Tu vida es más rica y estimulante, cuando sientes una gran motivación por conseguir algo que para ti es importante. […]
¿Recuerdas cómo aprendiste a andar, hablar, correr, leer, sumar, etc.? Andando, hablando, corriendo, leyendo, sumando,… Como ves a lo largo de tu vida vas aprendiendo a medida que vas haciendo. Aprendiste a andar, andando. Por lo que nunca terminas de aprender y crecer. A veces lo haces de forma consciente, cuando algo te interesa y […]
Cuando se da una situación que no te gusta, ¿cómo actúas? ¿Reprimes tus sentimientos y no los expresas? ¿Te dejas llevar por tus emociones y pierdes las formas? ¿Expresas cómo te sientes y dices lo que te gustaría cambiar sin culpar a la otra persona? ¿Quieres saber cuál es tu forma de relacionarte y comunicarte […]
¿Te sientes como un patito feo o como un cisne? ¿Es tu autoestima baja o alta? ¿Te comparas con otras personas o prefieres ser tu? ¿Que te acepten y te aprueben es importante para ti o no? ¿En función de qué te valoras? Tu autoestima es la percepción que tú tienes de ti. Desde la […]
La capacidad para decidir con libertad lo que deseas o no, es tu voluntad. Si es fuerte y poderosa te lleva a conseguir tus objetivos. Para ello es fundamental mantener una actitud positiva, sustentada en el autocontrol, la perseverancia y resistir las tentaciones. ¿Cuántas veces has abandonado o renunciado antes de llegar a la meta? […]
Tu cuerpo es una batería energética que se carga y descarga. Necesitas recargarlo constantemente para mantener el funcionamiento de los distintos sistemas corporales. La alimentación, el descanso, la respiración, el contacto con la naturaleza, etc. son indispensables para recuperar la energía. Aunque también tienes que prestar atención al entorno en que te desenvuelves: la contaminación, […]
¿Has sentido una fuerza interna que te hace creer invencible? ¿Que eres capaz de afrontar todo lo que te pasa en la vida? Seguro que si te sucede, unas veces de forma consciente y otras inconsciente. ¡Es una sensación fantástica!. Se llama «Confianza en ti». Cuando la sientes parece que nada puede salir mal, e […]
