Autoconocimiento es la autoconciencia de saber quien soy

¿Qué te responderías ahora mismo a la pregunta, ¿quien soy??. ¿Sabrías cómo definirte?. ¿Podrías reconocerte realmente en tu respuesta?.

Tu autoconocimiento comprende:

• La identificación de tus propios pensamientos y emociones, de cómo te afectan y de las causas que los originan.
• El conocimiento sobre los recursos de los que dispones y de tus propias limitaciones.
• Tus puntos fuertes y débiles.

Ser consciente de quien eres, hace que comprendas mejor el lugar que ocupas en el mundo, y el desarrollo de tu vida.

¡Descubre quién eres!

¿Has podido responder a la pregunta?. ¿Es tu respuesta fiel a la realidad?. ¿Te satisface o necesitas aceptarla?.

El autoconocimiento te ofrece información muy útil para ser más consciente de ti.

• Presta atención a tus propios pensamientos, ¿son estos positivos o negativos?. ¿Qué emociones te generan?. ¿Cómo te afectan?. ¿Cuáles son las causas que los originan?.
• Haz una escucha activa cuando te expresas. Reconoce en las expresiones que utilizas tus fortalezas, debilidades e incluso tus limitaciones.
• Aplica los recursos personales de que dispones (capacidades y habilidades), aprende nuevas técnicas (como meditación)  y/o utiliza herramientas (coaching, programación neurolingüistica PNL, etc.) que te faciliten autoconocerte.

Por ejemplo: Estás buscando un libro en tu casa que no encuentras. Te enfocas en la causa que ha generado no encontrar el libro. Piensas: ¿quién lo habrá cambiado de sitio?. Esto te genera mal humor, te enfadas. Y hace que no te enfoques en la solución.

Resultado: al centrarte en pensamientos negativos no resolutivos, aflora la ira. Te enfadas y  no puedes pensar con claridad en dónde puede estar.

¡Autoconócete!