¿Das y recibes amor?. ¿Son tus pensamientos y actos amorosos?. ¿Eres consciente de todo el amor que reside en ti?. ¡El amor todo lo puede!. Es la mayor fuerza del universo. El amor alimenta tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Tu amor es la esencia de tu vida, por eso es tan importante para […]
¿Tienes fe?. ¿En qué se sustenta tu fe?. ¿La cultivas?. Tú no eres una máquina, eres algo más que carne y huesos. Tienes espíritu, una esencia que es algo muy distinto a las moléculas y a las sustancias químicas. La fe es algo que está en tu interior y que sin actos no sirve de […]
¿Es tu entorno saludable?. ¿Cuidas de tu entorno inmediato creando armonía y equilibrio en él?. ¿Prefieres un entorno natural o artificial?. Una buena salud se crea en un medio ambiente sano. El ser humano no fue diseñado para trabajar sin aire puro, sin luz natural y con altos niveles de radiación. Asegúrate de que los […]
¿Eres consciente de tu postura corporal?. ¿Mantienes una postura sana en cualquier posición?. ¿Está tu postura equilibrada?. Los beneficios de mantener una postura correcta favorecen tu salud. La postura es la clave de la energía e influye en tu estado de ánimo, porque estimula tu cerebro. Tu postura -la forma en que te mantienes en […]
¿Te tomas la vida muy en serio?. ¿Ríes a menudo?. ¿Sueles encontrar el lado divertido de las cosas?. Hay situaciones cómicas que ya de por sí, te provocan la risa de una forma espontánea. Una buena carcajada, es la mejor terapia para desdramatizar circunstancias estresantes. Reír es una medicina efectiva para ayudar a aliviar el […]
¿Cómo es tu descanso?. ¿Cuánto tiempo le dedicas al día?. ¿Duermes bien o padeces insomnio?. Un descanso de calidad rejuvenece tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Haz de tu descanso un hábito saludable. El descanso físico y mental es esencial para tu bienestar. Es vital para tu salud física y emocional. Tómate descansos cortos […]
¿Cómo es tu respiración?. ¿Automática o consciente?. ¿Conoces los beneficios que tiene para tu salud?. La respiración es crucial para tu salud y para tu curación. Al respirar alimentas a tu cuerpo, pues el oxígeno transporta los nutrientes a todas tus células. La respiración profunda crea energía que transforma tu cuerpo y tu mente. Mejora […]
¿Nutres o alimentas tu cuerpo?. ¿Qué tipo de alimentos consumes?. ¿Llevas una dieta equilibrada y saludable?. Una alimentación saludable, es aquella que te aporta los nutrientes necesarios para el funcionamiento correcto del cuerpo, a través de los alimentos que ingieres. «Que el alimento sea tu medicina y la medicina sea tu alimento». Hipócrates. Cuida tu […]
¿Consideras el ejercicio físico un aliado para tu salud?. ¿Practicas alguna actividad física o deporte habitualmente?. ¿Cómo está tu ánimo después de practicarlo?. Si piensas que no es para ti y solo sirve para mantenerse en forma, estás en un error. «El ejercicio físico no solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y […]
