¿Te tomas la vida muy en serio?. ¿Ríes a menudo?. ¿Sueles encontrar el lado divertido de las cosas?. Hay situaciones cómicas que ya de por sí, te provocan la risa de una forma espontánea. Una buena carcajada, es la mejor terapia para desdramatizar circunstancias estresantes. Reír es una medicina efectiva para ayudar a aliviar el […]

¿Cómo es tu descanso?. ¿Cuánto tiempo le dedicas al día?. ¿Duermes bien o padeces insomnio?. Un descanso de calidad rejuvenece tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Haz de tu descanso un hábito saludable. El descanso físico y mental es esencial para tu bienestar. Es vital para tu salud física y emocional. Tómate descansos cortos […]

¿Cómo es tu respiración?. ¿Automática o consciente?. ¿Conoces los beneficios que tiene para tu salud?. La respiración es crucial para tu salud y para tu curación. Al respirar alimentas a tu cuerpo, pues el oxígeno transporta los nutrientes a todas tus células. La respiración profunda crea energía que transforma tu cuerpo y tu mente. Mejora […]