La meditación equilibra tu salud física y mental

¿Has practicado la meditación alguna vez?. ¿Conoces los beneficios que aporta?. ¿Crees en el poder sanador de esta técnica?. Si has oído la expresión, «tras la tormenta viene la calma», llevada a la rutina diaria esta se traduce por, después de la actividad viene la quietud. La meditación te conecta directamente con tu paz interior. […]

Reconoce tus miedos, acéptalos y actúa para superarlos

¿Cuál es tu mayor miedo?. ¿Vivir o morir?. ¿Que no te acepten los demás o no aceptarte tú?. ¿A no ser capaz de cumplir las expectativas de otros o las tuyas?. La angustia que te genera lo que consideras un peligro (real o imaginario), es el miedo. Lo sientes en tu cuerpo cuando reacciona preparándose […]

Las afirmaciones te ayudan a cambiar tus pensamientos

¿Eres lo que piensas?. ¿Qué actitud tienes frente a la vida?. ¿De qué crees que depende tu felicidad?. Llegas a ser aquello que piensas. Ese es el poder del pensamiento. La afirmación es una semilla que plantas en el subconsciente y crea nuevas bases neuronales del bienestar. El uso de afirmaciones positivas modifica los pensamientos […]