Nutre tu cuerpo con una alimentación consciente y saludable

¿Nutres o alimentas tu cuerpo?. ¿Qué tipo de alimentos consumes?. ¿Llevas una dieta equilibrada y saludable?. Una alimentación saludable, es aquella que te aporta los nutrientes necesarios para el funcionamiento correcto del cuerpo, a través de los alimentos que ingieres. «Que el alimento sea tu medicina y la medicina sea tu alimento». Hipócrates. Cuida tu […]

El ejercicio físico mantiene saludable tu cuerpo y tu mente

¿Consideras el ejercicio físico un aliado para tu salud?. ¿Practicas alguna actividad física o deporte habitualmente?. ¿Cómo está tu ánimo después de practicarlo?. Si piensas que no es para ti y solo sirve para mantenerse en forma, estás en un error. «El ejercicio físico no solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y […]

Encuentra tu lugar en el mundo

¿Conoces tu lugar en el mundo?. ¿Te aceptan y te comprenden tu familia y amigos?. ¿Tu contribución supone una mejora para la sociedad?. Los seres humanos somos seres sociales, con una necesidad de sentido de pertenencia a un grupo familiar, clan o tribu, donde se nos acepte y comprenda. Tu supervivencia depende de la interrelación […]